Séance thématique - T’inquiète, je gère !

(English version below)

Qu'est-ce que vous feriez tous sans moi ?

Heureusement que j'y pense, sinon ...

Ils n'y arriveront pas sans moi.

Non mais je vais le faire ... t'inquiète, je gère !

Phrase anodine ... mais qui peut cacher un iceberg de tâches, d'épuisement ou de manque de limites personnelles.

Gérer tout, gérer pour tout le monde ... jusqu'à parfois ne plus rien gérer du tout.

On a tendance à ne pas déléguer, à gérer nos sentiments, notre repos et nos émotions comme on gère sa liste de course, son budget : tes moments de détente sont planifiés, tes vacances sont remplies, tes journées ressemblent à un sprint constant, ta créativité doit rentrer dans un agenda débordé et tu ne demandes l'aide de personne par peur de déranger, de te montrer "faible", de demander. Et en plus de tout ça, tu te sens coupable de ne pas TOUT faire à la perfection !

Et si tu prenais un moment pour souffler et te demander : pourquoi tu gères tout ça ? Qu'est-ce que tu CHOISIS de "gérer" ? Quelles sont tes limites ? Celles qui te permettraient de ne pas t'épuiser, de ne pas tout prendre sur tes épaules ? Comment "gères"-tu tes émotions ?

L'idée ici est de faire des choix plus conscients sur ce que tu prends sur ta liste de tâches, sur les limites que tu te mets pour respecter ton rythme et arrêter de courir partout et pour tout le monde. C'est se positionner plutôt que d'être partout à la fois.

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📍Uccle

60 minutes - 45 €

90 minutes - 60 €

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🇬🇧 THEMED SESSION "NO WORRIES, I HANDLE IT"

How would you manage if i don't take care of it ?

Hopefully I thought about it ...

They're not going to handle it without me.

No, I'll do it ... no worries I handle it.

It looks like small, but these sentences can hide an iceberg of responsabilities, overwork, tiredness or a lack of personal boundaries.

Handling everything, for everyone, all the time ... can lead to handling anything anymore.

We got used to manage everything on our own, not asking for help fearing they will think we're "weak", fearing to annoy or get a "no". We tend to even manage our emotions and feelings like we manage a budget, we try to fit in some rest into a busy schedule, we're planning holidays with a list of to-do's and your creativity better pop up when you're planning you need it. And on top of it : we feel bad and guilty for not doing everything PERFECTLY.

If your daily life looks like an endless sprint, you get what I mean.

So what if you'll take a moment to sit still and consider : Why are you wearing this much responsibilities ? If you could choose it, what would you choose to handle ? What are your boundaries ? Which ones will help you in the process of respecting your ressources ? How are you "managing" all of this ?

The idea here is to make conscious choices about "Where I stand - what I choose - what I let go". It's about to know your limits and your place instead of running everywhere and chasing everything.

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📍Uccle & Braine-l'Alleud

60 minutes - 45 €

90 minutes - 60 €

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