Séance T’inquiète, je gère !

Le dialogue interne de ce thème :

• Qu'est-ce que vous feriez tous sans moi ?

• Heureusement que j'y pense, sinon ...

• Ils n'y arriveront pas sans moi.

• Non mais je vais le faire ... t'inquiète, je gère !

Phrase anodine ... mais qui peut cacher un iceberg de tâches, d'épuisement ou de manque de limites personnelles.

Gérer tout, gérer pour tout le monde ... jusqu'à parfois ne plus rien gérer du tout.

Non mais vraiment t'inquiète, je gère !

On a tendance à ne pas déléguer, à gérer nos sentiments, notre repos et nos émotions comme on gère sa liste de course, son budget : tes moments de détente sont planifiés, tes vacances sont remplies, tes journées ressemblent à un sprint constant, ta créativité doit rentrer dans un agenda débordé et tu ne demandes l'aide de personne par peur de déranger, de te montrer "faible", de demander. Et en plus de tout ça, tu te sens coupable de ne pas TOUT faire à la perfection !

Et si tu prenais un moment pour souffler et te demander :

Pourquoi tu gères tout ça ?

Qu'est-ce que tu CHOISIS de "gérer" ?

Quelles sont tes limites ?

Celles qui te permettraient de ne pas t'épuiser, de ne pas tout prendre sur tes épaules ? Comment "gères"-tu tes émotions ?

L'idée ici est de faire des choix plus conscients sur ce que tu prends sur ta liste de tâches, sur les limites que tu te mets pour respecter ton rythme et arrêter de courir partout et pour tout le monde. C'est se positionner plutôt que d'être partout à la fois et de pouvoir dire sereinement "Je gère, en conscience et dans le respect de moi-même"

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Light & Care,

Charlotte