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La première fois que j'entends parler de burn-out : c'est en 2009. Je suis sur le quai de la gare de Waterloo, j'ai 19 ans et j'attends mon train pour aller suivre mon cursus de management. En 2009, le burn-out était peu répandu et demeurait tabou. Il faisait un peu peur comme s'il était contagieux. Et nous voici en 2025, l'année où mes séances de kinésiologie pour burn-out ont explosées! Pas seulement le burn-out professionnel, mais aussi parental, relationnel et général !

L'idée principale de ce cycle Podcast me vient de mon amour pour les podcasts de témoignages ! Ils m'ont souvent fait me sentir moins seule, retrouvant des histoires similaires à la mienne, ou des manières d'exprimer les choses qui me touchait !

L'idée principale de ce cycle, c'est vraiment celle de la transformation, un peu comme une mue : on retire les couches qui ne nous servent plus, on sublime celles qui se cachent et qui méritent d'être mises en lumière et on avance vers son objectif de manière réaliste.

Imagine pouvoir écrire ta vie, comme on écrit une pièce de théâtre ... Le théâtre de ma vie, il ressemblerait à quoi ? Qui y est acteur ? Spectateur ? Où se déroule l'intrigue ? Où pointent les spots qui éclairent la scène ? Nos vies vont parfois si vite, qu'il est facile de perdre de vue les chemins qu'on voulait suivre. Et on se retrouve alors malgré nous spectateur ou spectatrice de notre vie ... : nos choix deviennent ceux qui répondent aux attentes des autres, notre pl

Ce projet de massage germe dans mon esprit depuis que je me suis lancée en tant que Kinésiologue. Ce sont d’ailleurs les premières formations que j’ai faites (je t’explique tout ce cheminement dans l’article Comment je suis devenue Kinésiologue ?). Seulement, il y avait toujours un hic : trop de théories ou de protocoles appris et pas assez de « moi » dans ce massage. Après 4 ans de réflexion, je pense avoir trouvé une harmonie entre les différents enseignements que j’ai reçu

Et s'il était temps de ralentir ? Mais genre ralentir vraiment ! Pas pour 2 semaines de vacances qu'on a attendues toute l'année et qui ne seront jamais suffisantes pour récupérer, ni même évacuer toutes les frustrations accumulées. Pas pour un jour de détox des écrans (même si c'est un bon début), Mais pour adopter un nouveau mode de vie.

Au cours des séances de ces derniers mois, j’ai constaté l’impact de la participation active du parent sur le déroulé de la séance.

Les émotions : alliées ou envahissantes ? Comment en faire un super-pouvoir ?

Je n’ai jamais aimé les rituels, leur côté rigide type recette de cuisine. Par contre, il y en a 5 que je garde précieusement !