Charlotte Demarque
Light & Care Kinésio
PROFIL : JE SUIS ÉPUISÉ.E
Les pensées tournent. Le corps suit.
Et tu ne sais plus comment sortir de cette boucle.
ANXIÉTÉ • CHARGE MENTALE • RUMINATIONS • HYPERVIGILANCE
TU TE RECONNAIS ?
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Tu te réveilles la nuit avec la tête déjà en marche.
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Tu anticipes tout - les réunions, les conversations, les mauvaises nouvelles.
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Ton corps est tendu, même quand tout va bien sur le papier.
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Tu as du mal à "juste être là" - sans que ton cerveau parte ailleurs.
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Tu te dis que tu "gères" - mais à quel prix ?
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Les gens autour de toi ne voient pas à quel point c'est épuisant.
CE QU'ON PEUT FAIRE ENSEMBLE
On va aller à la source de cette agitation intérieure. Pas pour te forcer à la calmer, mais pour comprendre ce que ton système nerveux essaie de te dire. En séance, on travaille sur les muscles, les émotions et les patterns mentaux qui te maintiennent en mode hypervigilance. Le but : que tu sortes avec une boussole remise à niveau.
LES ACCOMPAGNEMENTS QUI TE CORRESPONDENT
Pour ralentir le rythme quand ton mental tourne à plein régime depuis trop longtemps.
Pour alléger quand les responsabilités quotidiennes sont trop nombreuses et trop pesantes.
Pour se redécouvrir quand l'anxiété fait partie de notre identité depuis trop longtemps.
Pour faire l'inventaire quand tu as tendance à prendre en charge ta famille, tes voisins, tes collègues, ....
Pour déterminer depuis quand on est dans cet état d'hypervigilance et comment avancer sans.