Atelier “Pause-toi” : Dans mon sac à dos …
- Charlotte Demarque
- 8 août 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 23 mars
Porter le poids du monde sur ses épaules ... ça te parle ?
Qu'est-ce que tu portes en toi, sur toi, ... et qui te pèse ?
Qu'est-ce qu'il y aurait dans ton sac à dos ?
A l'image d'un sac à dos que nous prenons pour aller à l'école, à l'université ou au travail, nous portons aussi quotidiennement : des émotions, des histoires familiales, des responsabilités, des peurs, des secrets, des non-dits, des blessures, des règles, des croyances, ... Et sans s'en rendre forcément compte, ce sac se met à peser, parfois très lourd et on continue à le porter pendant des semaines, des mois, des années et parfois des décennies.
A qui cet atelier "Dans mon sac à dos" s'adresse-t-il ?
Cet atelier a été conçu pour ceux et celles qui sentent qui prennent beaucoup de responsabilités : les leurs + celles des autres. L’atelier parlera également a ceux et celles qui ont accumulé énormément d'émotions bloquées ou refoulées, qui gardent tout à l'intérieur. Enfin, se retrouveront celles et ceux qui ne demandent jamais d'aide, qui "gèrent" tout, tout le temps. Cet atelier, c'est l'occasion de faire un peu le ménage dans tout ce qui compose ton sac. A l'image de Mary Poppins, on va étaler tout ce qui ronge, ce qui pèse, ce qui fatigue, ce qui peine, ce qui freine, ce qui émeut. A l'aide de mon sac à dos magique, je te fais ressentir ce que c'est d'avoir tout ça sur les épaules !
C'est aussi l'occasion d'analyser ces éléments et de choisir consciemment comment tu vas re-remplir ton sac à dos, une fois le tri fait !
Alors, est-ce que tout ce qu'il y a dans ce sac à dos t'appartient ?
Avec qui pourrais-tu partager le poids de ce sac ?
Que souhaites-tu garder et de quoi es-tu prêt.e à te séparer ?
Chaque atelier est disponible en séance individuel ou dans un cycle de 3 séances
En atelier individuel :
Durant 1h30, je vais te proposer de te "pauser" pour sortir et lister ce qui se trouve dans ton sac à dos métaphorique. Tu y feras l’inventaire des rancoeurs, peines, deuils non faits, déceptions, non-dits, et tout ce qui t'empêche de "passer à autre chose" et avancer. Enfin, tu repartiras avec ton propre arbre, celui que tu auras choisi consciemment.
En atelier individuel : 1 h 30 - 60 €
Disponible à Uccle
En cycle "Dans mon sac à dos" de 3 séances :
J'ai intégré l'Atelier "Dans mon sac à dos" à un ensemble de 3 séances afin d'aller encore plus loin dans le travail de gestion émotionnelle. C'est à la suite des ateliers de groupe que j'ai animés en 2023 - 2024 qu'est venue l'envie de proposer un accompagnement plus global. Je voulais qu'il regroupe des outils de mes différentes formations (psychogénéalogie, énergétique, kinésiologie, psychologie, oracles ...). Cet accompagnement est donc composé de 3 séances d'1h30 à répartir sur 3 mois (soit une séance par mois) ainsi que d'exercices de réflexion à faire entre les séances.
WORKSHOP "PAUSE YOURSELF" : IN MY BAG, I'M CARRYING ...
What am I carrying, on my shoulders, on a daily basis ?
What's in that heavy backpack ?
Sometimes, it feels like we are carrying a backpack full of ...
... emotions, fears, secrets, shames, beliefs, unsaid things, responsabilities, family history, wounds, rules, ...
And without necessarily realizing it, this bag becomes heavier and heavier. But despite it all, you continue carrying it days, weeks, years, sometimes decades before taking a real look in it.
This workshop will make you take everything out of this bag, like we clean when spring is coming !
As Mary Poppins, we'll take the big, the small, the "un significant", the heavy, the painful, the tiring, the blocking out and display them all. Helped with a magic backpack, I'll make you realize the weight of what you have on your shoulders, day after day. That's also a good time to analyze the content of that bag and make conscious choices about what you will put back in it, once everything sorted out.
So, is everything in that backpack belonging to you ? Or have you taken others' part ?
With who could you share this weight ?
What will you keep and what will you let go ?
📍 Individual workshops available at Uccle or Braine-l'Alleud
⏰ 90 minutes - 45 €
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