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La première fois que j'entends parler de burn-out : c'est en 2009. Je suis sur le quai de la gare de Waterloo, j'ai 19 ans et j'attends mon train pour aller suivre mon cursus de management. En 2009, le burn-out était peu répandu et demeurait tabou. Il faisait un peu peur comme s'il était contagieux. Et nous voici en 2025, l'année où mes séances de kinésiologie pour burn-out ont explosées! Pas seulement le burn-out professionnel, mais aussi parental, relationnel et général !

Et s'il était temps de ralentir ? Mais genre ralentir vraiment ! Pas pour 2 semaines de vacances qu'on a attendues toute l'année et qui ne seront jamais suffisantes pour récupérer, ni même évacuer toutes les frustrations accumulées. Pas pour un jour de détox des écrans (même si c'est un bon début), Mais pour adopter un nouveau mode de vie.

Inconsciemment, nous utilisons beaucoup d'expressions qui décrivent le lien entre le corps et les émotions. C'est d'ailleurs le corps qui, parfois, vient dire STOP pour nous accorder le repos que nous avons continuellement postposé. Burn - out, douleurs chroniques, stress, trauma, ... Ces évènements laissent des cicatrices tant extérieures qu'intérieures, physiques comme émotionnelles, visibles comme invisibles.